TISSUS · SPIRALES · PROFONDEUR
Spirales & Fascias
Des tissus qui relient tout, soutiennent tout, mémorisent beaucoup. Une pratique pour les écouter enfin.
Que sont les fascias ?
Les fascias sont des tissus discrets, riches en eau, entrelacés, organisés en spirales, qui relient tout, soutiennent tout, mémorisent beaucoup. Ils enveloppent les muscles, les organes, les os, les veines, les nerfs et tissent une continuité profonde dans le corps. La peau elle-même est un fascia.
Les fascias sont très prompts à engrammer tous les chocs de l’existence et intègrent les capteurs de la douleur. Quand nous souffrons, nos fascias souffrent. Quand nous subissons une intervention chirurgicale, nos fascias sont mis à rude épreuve — c’est pourquoi un travail sur les adhérences est souvent recommandé en post-opératoire.
Si nous n’en prenons pas soin, ils collent facilement, s’assèchent, voire se sclérosent. C’est alors le début des douleurs chroniques et d’un vieillissement précoce.
« Le cours Spirales et Fascias est conçu comme une méditation en mouvement ou une danse au sol. Il améliore le corps dans sa fonctionnalité et éclaire l'esprit. »
L'approche à La Voie Sensible
Le travail des fascias s’inscrit dans une approche douce, consciente et respectueuse. Il ne s’agit pas de forcer, d’étirer ou de corriger, mais de ralentir, d’écouter et de laisser le corps retrouver sa capacité naturelle d’organisation.
LE COURS SE DÉROULE ENTIÈREMENT AU SOL
C’est un cours extrêmement lent, doux et profond à la fois, composé d’enroulements et de déroulements autour de la colonne vertébrale. À l’instar d’une séance d’ostéopathie, il met en jeu tous les fascias du corps, les essorant tour à tour — entraînant la libération de protéines aux vertus anti-inflammatoires : collagène, élastine, acide hyaluronique, protéoglycanes.
UN DIALOGUE AVEC LES TISSUS PROFONDS
Par des mouvements lents, précis, guidés par la voix, vous allez entrer en dialogue avec ces tissus profonds. Les mouvements de rotation exécutés dans une extrême lenteur décompressent la colonne vertébrale et redonnent élasticité et tonus au corps. Les chaînes musculaires croisées (muscles profonds) sont tonifiées tandis que les chaînes superficielles se relâchent.
Cette pratique invite à habiter son corps de l’intérieur — à percevoir les liens subtils entre les différentes couches du corps : physiques, psychiques, émotionnelles, énergétiques.
Les bienfaits
CORPS
- Diminution des douleurs chroniques (quelle que soit leur localisation)
- Hydratation en profondeur du corps
- Accroissement de la résistance
- Meilleure cicatrisation
- Amélioration de la posture
- Renforcement du plancher pelvien
SOMMEIL & RÉCUPÉRATION
- Meilleur sommeil
- Détente profonde
- Diminution des douleurs chroniques de dos
- Excellent complément post-opératoire
- Prolongement de la méthode Feldenkrais
MENTAL & ÉNERGIE
- Développement de la concentration
- Diminution de l’anxiété
- Clarté mentale
- Fluidité et présence augmentées
- Méditation en mouvement
Deux formats de cours
SPIRALES & FASCIAS
Cours uniquement centré sur les fascias. Enroulements, déroulements, rotations lentes autour de la colonne. Entièrement au sol. Méditation en mouvement pure.
YOGA SPIRALES & FASCIAS
Inclut des postures de yoga, parfois de la méditation. Vous le retrouverez dans le planning sous le nom « Méditation Yoga et Fascias ».
Pour qui ?
Cette pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent bouger autrement, soulager des tensions, des douleurs traumatiques rémanentes, ou simplement approfondir leur relation au corps.
C’est un excellent prolongement ou complément de la méthode Feldenkrais, qui puise aux mêmes bases — les neurosciences.
Prêt(e) à vous inscrire ?
Cours privés et semi-privés à Paris 15, Paris 6, Bois-Colombes et Aix-Les-Bains.
