SÉANCE INDIVIDUELLE · SUR MESURE
Coaching sur mesure
Bouger autrement. Écouter profondément. Avancer durablement.
Pour celles et ceux qui souhaitent progresser à leur rythme — seul, en couple ou en famille — je propose des séances sur mesure de coaching sportif ou artistique.
Un corps respecté va toujours plus loin qu’un corps forcé.
« Nul ne sait ce que peut le corps. »
— Baruch Spinoza
Objectifs des séances
REPRISE & BLESSURES
Progresser en douceur et en confiance suite à un traumatisme, une blessure, une opération ou un accouchement.
Le corps n’est pas un problème à corriger, mais un chemin à explorer.
PERFORMANCE & COMPLÉMENTARITÉ
Renforcer son centre et la connaissance de son corps pour performer dans une autre discipline — running, tennis, trail, natation, musique, danse, chant…
Chaque séance est une étape, pas une épreuve.
OBJECTIFS PERSONNELS
Atteindre ses objectifs plus rapidement en fixant la fréquence, le contenu et la durée des séances selon ses souhaits et son emploi du temps.
Le sport comme acte de conscience.
EN COUPLE & EN FAMILLE
Progresser avec son conjoint, ses amis ou ses enfants. Accompagner sa conjointe dans la préparation à la naissance — coaching de couple pour bien vivre la maternité, l’avant, le pendant, l’après avec bébé.
CONSCIENCE CORPORELLE
Prendre conscience de son corps et l’habiter, verbaliser ses ressentis, développer ses connaissances anatomiques. Apprendre à se relaxer, améliorer son équilibre.
Plus de sens, moins de force brute.
DÉCOUVERTE & AUTONOMIE
Découvrir une discipline en toute sécurité (Pilates, Yoga, Méthode de Gasquet, Danse) pour oser intégrer un cours collectif. Devenir autonome et son propre médecin.
S’entraîner avec intelligence et sensibilité.
Et aussi…
- Réconcilier effort et douceur — être en forme physiquement longtemps
- Accompagner une perte ou une prise de poids
- Accompagner un programme de musculation en salle (bonnes postures, prévention des blessures)
- Développer une silhouette harmonieuse — changer son corps en restant fidèle à soi
- Préparer son ouverture de bal de mariage en famille ou à deux
- Oser danser en soirée, améliorer son style et son expressivité en danse
- Connaître son corps, ses potentialités, ses limites — être heureux de tout cela
- Choisir une pratique corporelle adéquate et placer le corps à sa juste place dans sa vie
« Porter la liberté est la seule charge qui redresse bien le dos. »
— Patrick Chamoiseau
Modalités des séances
📍 LIEU
Studio 41 à Paris et Aix-Les-Bains
Également en distanciel via Teams (après un premier rendez-vous physique).
🕐 HORAIRES
En journée, en soirée ou le samedi — selon votre agenda, votre semaine ou votre week-end.
👥 PUBLIC
Enfants, adolescents, adultes, sportifs, moins sportifs et seniors. Avec ou sans passé sportif.
Le contenu des séances varie selon vos objectifs, votre âge, votre forme, votre profession, la nature de vos loisirs et vos souhaits. Il peut s’accompagner de conseils nutritionnels et diététiques.
Prêt(e) à vous inscrire ?
Cours privés et semi-privés à Paris 15, Paris 6, Bois-Colombes et Aix-Les-Bains.
